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原标题:老年人警惕膝关节骨性关节炎(图)

黄韵诗/图

本报讯

石狮市一医疗机构的主治医生苏新挺介绍,膝关节骨性关节炎对于老年人,是一种多发易发的疾病,而且对生活质量影响较大,需要患者引起足够重视。该病症有一个特征:女性多发于男性,肥胖者发病率更高。

区分骨性关节炎和类风湿性关节炎

不少患者对如何区分膝关节骨性关节炎和类风湿性关节炎有疑问。苏医生表示,膝关节骨性关节炎多发于40岁以上的中老年人,其中10%的患者有明显症状,通常发展缓慢,持续数年,可以单侧和双侧同时发生,但疼痛持续时间较短,少于20分钟,只影响某些关节,如手、大脚趾、髋关节、膝关节和脊椎。类风湿性关节炎,发病年龄通常在25岁至50岁之间,可以突然发生,在几周或几个月内,通常影响多个关节,通常疼痛持续几小时,经常导致疲劳和体重下降。

“膝关节骨性关节炎易发也是易被老年人忽视的一种疾病。”苏医生表示,该病症早期只表现关节疼痛,无力,上下楼梯时的疼痛,尤其是下楼时为甚,呈单侧或双侧交替出现,易出现“打软腿”;中期为阵发性疼痛,出现活动障碍,膝生无力,甚跛行,极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液;后期病情加重,活动受阻,无法站立。

合理饮食 控制体重预防疾病

对于该种疾病,需从生活中的点滴入手,尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重;注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活,避免长时间下蹲。

女性需注意:走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。

参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。

饮食上,在日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜,不吃陈旧变质或刺激性的东西,少吃熏、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡。平日多食用淮山、枸杞、熟地、杜仲炖鸡鸭汤。

苏医生还提醒,膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

及时就医 防止病情加重“不少患者认为,膝盖有一点点痛没什么大碍,以致耽误治疗,影响治疗恢复时间。”苏医生介绍,保守治疗,包括针灸推拿按摩等在膝关节骨性关节炎早期具有明显的疗效,早发现早治疗省心省钱。如果病情加重,则需进行膝关节置换人工膝关节置换术,患者需要忍受手术的痛苦。(记者 高荣芳)

作者:高荣芳

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